Theo nghiên cứu, tập thể dục vào “thời điểm vàng” này sẽ tối đa hóa khả năng đốt cháy mỡ; giúp cơ thể kiểm soát chỉ số đường huyết tốt hơn, từ đó ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường.
Trang chủ/Giảm cân
Chế độ ăn giảm cân phù hợp chỉ số BMI

Chế độ ăn giảm cân phù hợp chỉ số BMI

Muốn giảm cân, bạn cần có chế độ ăn thấp năng lượng, cân đối, ít đường, đủ đạm, vitamin, nhiều rau quả. Hãy từng bước giảm năng lượng khẩu phần ăn cho đến khi đạt năng lượng tương ứng với BMI.
Thực đơn ăn chay trường giữ vóc dáng của ca sĩ Võ Hạ Trâm

Thực đơn ăn chay trường giữ vóc dáng của ca sĩ Võ Hạ Trâm

8 năm chỉ sử dụng thực phẩm chay, nữ ca sĩ tin tưởng chế độ ăn này giúp thanh lọc cơ thể, thải chất độc tố giúp cơ thể nhẹ nhàng, khỏe khoắn.
Người phụ nữ giảm cân nhờ ăn rau

Người phụ nữ giảm cân nhờ ăn rau

Claire Annable, 30 tuổi, (Anh) đã nghiện đồ ăn vặt và chưa bao giờ ăn bất cứ một loại rau nào. Sau khi thay đổi chế độ ăn uống và kết hợp tập thể dục, cân nặng của cô đã giảm đáng kể.
  Bài đọc nhiều
Liên kết tài trợ
may trac dia, may toan dac, may thuy binh laser
Máy trác địa là thiết bị đo đạc sử dụng trọng lĩnh vực
xây dựng và cầu đường